失去爱情和婚姻的你陷入了情感的困境中。面对爱人的离去，你丧失了对生活的控制和对爱情的安全感。你可能会觉得自己不够优秀，不够吸引丈夫，你可能觉得自己内心不够强大，无法对抗这种失去的感觉，其实这正是内心的弱小感，是你不敢承认的弱小感。　　

你的无助，不安和渴望变成了一种愤怒的情绪，指向外界，指向你的丈夫，还有那个让你丈夫离开你的小三。你觉得，一切都是别人的错，你有理由愤怒，有理由让自己扮演受害者。你渴望得到别人的关爱甚至同情。但事实上，这一切都不能让你从痛苦中走出来。虽然得到了别的同情，但是这件事情被提及的时候，即便别人对你是同情的，也不可避免的对你造成第二次伤害。　　

遇到困难的时候，指责别人总是很容易的事情，反思自己的处境却变得尤为难得。抱怨，牢骚，虽然可以逞一时之快，却不是解决问题的路径。丈夫也不可能会因为你的抱怨再回到你的身边。对你而言最好的办法就是让自己回到恋爱前的独立状态，做一个生活的强者，照顾好自己的生活和工作。快乐的基础就是自己可以支撑自己。然后在时间的流逝中，用坚强的意志战胜恐惧和别人对自己的成见。

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